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Reanimación cardiopulmonar

Publicado por - 14:30 en Noticias | 0 comentarios

Reanimación cardiopulmonar

Gracias a la asociación Gallega de Formación Odontológica he podido asistir al curso de reciclaje sobre RCP. El eje central de la formación giró en torno al peor escenario posible: la pérdida de consciencia y la ausencia de respiración. Situación que equivale a la de parada cardíaca, y que necesita activar el PROTOCOLO de URGENCIA. He querido hacer mi propio esquema basado en sus recomendaciones:     Contamos con un desfibrilador semiautomático y las actualizaciones de las guías de RCP del consejo español de reanimación...

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Éxito y fracaso en la endodoncia

Publicado por - 08:05 en Endodoncia | 0 comentarios

Éxito y fracaso en la endodoncia

Micro CBCT Dental Anatomic Project He asistido al curso “Éxito y fracaso en la endodoncia” el sábado 1 de marzo de 2014. El curso fue impartido por los Dres. David Uroz Torres y Juan Pablo Miraglia Cantarini. Los dictantes realizaron un repaso histórico sobre los avances en Endodoncia (instrumentos rotatorios, diferentes técnicas de sellado, diagnóstico por imagen 3D mediante TACs, utilización de microscopio en endodoncia…), analizaron los diferentes  estudios que nos hablan de los porcentajes de éxito y fracaso en el tratamiento de conductos y expusieron las opciones que existen cuando una endodoncia no obtiene los resultados deseados. Estudios basados en la importante labor que desarrollan en Dental Anatomic Project (foto de la entrada)   Pude observar a través de un microscopio dental (cortesía del Dr. Andrés Dominguez) la técnica recomendada para solucionar una perforación radicular mediante el uso de MTA. Sin duda una experiencia muy...

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Puesta al día en Endodoncia

Publicado por - 19:35 en Endodoncia | 0 comentarios

Puesta al día en Endodoncia

Puesta al día en Endodoncia He asistido al curso de actualización del máster de endodoncia impartido por el Dr. Giuseppe Cantatore en la facultad de Santiago de Compostela, los días 17 y 18 de Enero de 2014. El programa del curso consistió en la presentación de los últimos instrumentos rotatorios, Wave One y Protaper Next, sus características y manejo. Una buena oportunidad para compartir con compañeros endodoncistas las técnicas más...

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Consejos sobre la higiene del sueño

Publicado por - 14:08 en Prevención | 0 comentarios

Consejos sobre la higiene del sueño

NORMAS DE HIGIENE DEL SUEÑO: • No vaya a la cama hasta que sienta sueño. • Use la cama para dormir; no leer o ver televisión en la cama. • Si no puede dormir después de unos 20-30 minutos, levántese y vaya un rato a otra habitación. • Permanezca levantado hasta que verdaderamente tenga sueño antes de volver a la cama. Si aún así el sueño no llega fácilmente vuelva a levantarse de la cama. • Repita el paso anterior las veces que sea necesario durante la noche. • Duerma tanto como sea necesario para sentirse fresco y saludable durante el día siguiente, pero no más de eso. Acortar el tiempo para estar en la cama parece solidificar sueño: tiempos excesivamente largos en cama parecen estar relacionados a sueño fragmentado y poco profundo. • Evitar dormir en habitaciones que puedan estar muy cerca de sitios ruidosos, aunque a usted aparentemente no le moleste el ruido. • Aunque una habitación excesivamente calurosa perturba el sueño, no hay ninguna evidencia que un cuarto excesivamente frío ayude a solidificarlo. • No ir a la cama con el estómago vacío, esto podría alterar su sueño. • Evite tomar bebidas con cafeína en horas cercanas al momento de dormir (café, té, bebidas con cola). • Evite el tabaco. • Evite el alcohol, pues el sueño después de ingerir bebidas alcohólicas es de mala calidad. • No haga esfuerzos por dormirse si usted no tiene sueño, en estos casos es mejor levantarse y hacer alguna cosa hasta que tenga suficiente sueño para dormir. • Levántese todos los días a la misma hora, no importando cuanto haya dormido durante la noche. • Haga ejercicio en forma regular. • No haga ningún ejercicio vigoroso muy cerca de la hora de dormir. • Una cantidad regular y consistente de ejercicio probablemente ayude a profundizar el sueño, el ejercicio ocasional no necesariamente puede mejorar el sueño la noche siguiente. • Duerma solo lo necesario. • Trate en lo posible de no tomar pastillas para...

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Consejos para la correcta conservación de la férula

Publicado por - 22:58 en Prevención | 0 comentarios

Consejos para la correcta conservación de la férula

• Los dientes deben cepillarse antes de su utilización. • Aconsejamos colocarla siempre con la fuerza de los dedos, no morder para colocarla. • También sentirá presión en los dientes al principio, irá cediendo esa sensación. • Los primeros días es normal que se produzca más saliva, no deje que se seque en la férula. • Lavarla con agua fría, con un cepillo duro (no necesariamente el cepillo de...

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Consejos después de una cirugía de implantes

Publicado por - 22:54 en Prevención | 0 comentarios

Consejos después de una cirugía de implantes

• Aplicar frío de manera externa en la zona intervenida, con descansos de 10minutos. • No escupir ni enjuagarse el primer día para cuidar el coágulo. • No realizar ejercicio físico para evitar prolongar el sangrado. • Alimentación blanda y fría. • No cepillar la zona, o usar un cepillo postquirúrgico para los puntos. • Si utiliza prótesis es importante que ésta no presione en la herida. • Los puntos se retiran a los diez días. • Aplicar gel de Clorhexidina en la herida 5 veces al día. • No olvide tomar la medicación: antibiótico y antiinflamatorio. • Para ayudar a la cicatrización puede utilizar ácido hialurónico en gel o colutorio (por ej. Oddent, Aloclair…) Es importante recordar lo siguiente: • El tabaco disminuye la capacidad de cicatrización, por eso recomendamos reducir o abandonar el hábito tabáquico. • La infección periodontal debe tratarse antes de la cirugía de implantes; es recomendable seguir el programa de visitas para la realización de las limpiezas correspondiente. • El apretamiento dentario (bruxismo) afecta negativamente a los dientes, los músculos y las articulaciones. También puede perjudicar la osteointegración del implante o producir fracturas en la prótesis sobre el...

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Consejos a seguir después de una endodoncia

Publicado por - 22:47 en Endodoncia | 0 comentarios

Consejos a seguir después de una endodoncia

• Puede tener dolor por irritación / infección durante los primeros 2 ó 3 días, si persiste por favor contacte con nosotros. • Se recomienda comer por el lado contrario para evitar molestias y no desgastar el provisional. • Es muy recomendable cepillarse los dientes de forma habitual. • Recuerde que debe sustituir el empaste provisional por uno definitivo lo antes posible para sellar herméticamente el diente. • En aquellos casos en los que la irritación / infección produzca un dolor muy intenso, haya síntomas generales como fiebre o aparezca pus y flemón, comuníquenoslo para que podamos valorar si debemos prescribir una pauta de antibióticos. Los dientes tienen más terminaciones nerviosas en la superficie externa de la raiz por lo que puede exitir dolor aunque se haya practicado una endodoncia en un diente, se trata del ligamento periodontal y otros tejidos que rodean al diente que pueden sufrir irritación, inflamación o infección (Periodontitis Periapical...

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Consejos para una buena alimentación

Publicado por - 22:44 en Prevención | 0 comentarios

Consejos para una buena alimentación

1. Respetar las cuatro comidas Si distribuimos la energía a lo largo del día con las cuatro comidas nuestro metabolismo se mantiene estable. 2. Comer gran variedad de alimentos. El consumo de alimentos variados asegura la correcta incorporación de vitaminas y minerales. 3. Tratar de mantener el peso ideal. A la persona se le debe determinar la proporción de grasa que contiene su cuerpo para conocer su peso ideal. Por ello siempre se recomienda que visite a su médico o nutricionista. 4. Evitar los excesos de grasa saturada. La hipercolesterolemia (tasa alta de colesterol en sangre) se va adquiriendo, en la mayoría de los casos, a temprana edad. Para evitarla se recomienda: – Escoger carnes magras. – Comer pescados y aves. – Cocinar a la plancha, brasa, horno o hervir los alimentos en lugar de freírlos. – Limitar el consumo de manteca o margarinas, incluso vegetales (grasas parcialmente hidrogenadas). – Consumir lácteos descremados o a base de soja. 5. Comer alimentos con suficiente fibra: – Verduras. – Ensaladas. – Cereales y legumbres. – Frutas. 6. Evitar el exceso de azúcar blanco y procurar tomar azúcar integral. 7. Evitar el exceso de sal. 8. Realizar actividad física acorde a su físico, edad y preferencias. Según sea su edad, sus gustos, su condición física, su trabajo, su disponibilidad de horarios, busque y mantenga algún tipo de actividad física. 9. Tener en cuenta los requerimientos diarios de vitaminas y minerales. No se exceda ni suprima categorías de alimentos. Respete los requerimientos de vitaminas y minerales que su cuerpo tiene. 10. Forma de tomar los alimentos: – Separe las frutas de las comidas, evitando tomarlas de postre. Es mejor tomarlas como comida única. – Beba los líquidos muy despacio, saboreando bien cada trago. – Coma masticando bien cada bocado, evitando hablar cuando mastica. – Coma en un ambiente relajado, sin TV, sin ruidos y sin música...

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Consejos para controlar el estrés

Publicado por - 22:36 en Prevención | 0 comentarios

Consejos para controlar el estrés

NORMAS PARA CONTROL DEL ESTRÉS: • El estrés puede ser una situación común que acentúa o provoca problemas de sueño. Realizar actividades relajadas alrededor del tiempo de irse a la cama puede aliviar la tensión y promover el sueño. Intentar de forma consciente aclarar los problemas y darle solución puede tener un efecto positivo en la calidad del sueño. Conversar con amigos y colegas para ventilar estos problemas puede ser de utilidad. • Los ejercicios de relajación y meditación algunas veces son prácticas beneficiosas para aliviar los problemas del sueño. El entrenamiento en estas técnicas lo imparten psicólogos, médicos y otros profesionales de la salud. • Dar un tiempo a la identificación y posible solución de los problemas es una buena medida. Puede sentarse solo en un lugar tranquilo unos 30 minutos, escribiendo cada una de sus preocupaciones. Éstas pueden variar desde asuntos mundanos (fecha del cumpleaños del cónyuge, hijos, parientes, amigos) a asuntos más serios (problemas económicos o de relaciones interpersonales). Cuando haya escrito todos los problemas, ordene las tarjetas de acuerdo al grado de preocupación que le producen, ya que ello le facilitará la resolución de los mismos. • Como la totalidad en sí puede no tener solución, los pequeños progresos en idear estas soluciones en algunos problemas le será de gran ayuda. Al día siguiente vuelva a examinar las hojas y comience a trabajar en las que ha encontrado alguna solución, desde las más simples a las más complejas. • Diariamente al despertarse y al acostarse practique 20 respiraciones profundas, siempre por la nariz. • Limite el consumo de estimulantes como el café, té, refrescos de cola y chocolate. • Disminuya el consumo de tabaco. • Procure dormir 6-8 horas diarias, respetando un horario fijo y con unas condiciones ambientales adecuadas (evite aparatos eléctricos o luminosos en la mesita de noche, tenga una temperatura ambiente templada de 20-22 ºC). • Haga gimnasia, al menos 3 veces por semana, procurando estar en buena forma física. • Procure ser feliz en su tiempo libre, dedicándose a sus aficiones o procurando ayudar a los demás. • ¡¡Sonría a la vida!!, aún en los momentos más adversos, ya que reír es...

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Conferencia del Dr. Miguel Facal García en el colegio de odontólogos de Madrid. Marzo 2014

Publicado por - 08:58 en Noticias | 0 comentarios

Conferencia del Dr. Miguel Facal García en el colegio de odontólogos de Madrid. Marzo 2014

El Dr. Miguel Facal García impartirá una conferencia sobre su especialidad, la odontopediatría, en el colegio de odontólogos de la 1ª Región....

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